Le manifeste de gestion de l'Anxiété

1. Faire du Sport

2. Tenir un carnet de réussite

3. Prendre du temps pour méditer

4. Sortir

5. En parler

6. Avoir des projets

7. Jouer

8. Dormir

9. Si besoin, aide médicaments

10. Hygiène de vie

Qui sommes-nous?

Anxieux qui souhaitent progresser